5月16日に第2回目の食と栄養のセミナーを実施しました。今回もパーソナルヘルスコンサルタントの山口柚美さんをお招きして、「運動と食事」をテーマに講義をしていただきました。後半では包丁を使わずに簡単に作れて、たんぱく質が豊富なメニューをその場で調理して実食しました。

健康改善のために必要な三大要素である「運動・睡眠・食事」うち２つに関わるテーマだったので、健康になるために大切な知識を深めることができました。